孩子一吃饭就恶心干呕可能由进食过快、食物过敏、胃肠功能紊乱、胃食管反流等原因引起，可通过调整进食习惯、排查过敏原、药物治疗等方式改善。
1、进食过快孩子咀嚼不充分或吞咽急促可能刺激咽部引发反射性干呕。家长需引导孩子细嚼慢咽，每餐控制在20分钟以上，避免进食时玩耍或看电视。
2、食物过敏牛奶、鸡蛋等常见致敏食物可能引发胃肠黏膜水肿。家长需记录饮食日记，必要时进行过敏原检测，可遵医嘱使用氯雷他定糖浆、西替利嗪滴剂等抗组胺药物。
3、胃肠功能紊乱可能与肠道菌群失调、消化不良有关，常伴随腹胀、食欲下降。建议少量多餐，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。
4、胃食管反流食管下括约肌发育不完善导致胃酸反流，多伴有夜间呛咳。需抬高床头15度，避免睡前进食，医生可能建议使用奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片等抑酸药物。
持续症状超过1周或伴随体重下降时，家长应及时带孩子到儿科或消化科就诊，日常注意提供清淡易消化的食物如小米粥、蒸南瓜等。
