乳腺增生一级通常无须药物治疗。乳腺增生一级属于轻度病变，多数通过生活方式调整即可缓解，主要干预方式有定期复查、穿戴合适内衣、减少雌激素摄入、保持情绪稳定。
1、定期复查建议每6-12个月进行一次乳腺超声检查，监测增生变化情况。若出现乳房肿块增大或疼痛加剧需及时就医。
2、合适内衣选择无钢圈、透气性好的内衣，避免局部压迫。夜间睡眠时可解除内衣束缚，促进淋巴回流。
3、减少雌激素限制蜂王浆、雪蛤等含动物性雌激素的食物摄入。慎用含雌激素的化妆品或保健品。
4、情绪管理长期焦虑可能加重内分泌紊乱，可通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。保证充足睡眠有助于激素水平稳定。
日常可适量增加十字花科蔬菜及豆制品摄入，避免高脂饮食。若疼痛明显影响生活，可遵医嘱短期使用乳癖消片、逍遥丸等中成药。
