卵巢衰竭通常难以完全恢复，但可通过激素替代疗法、生活方式调整、生育力保存和心理干预等方式改善症状。
1、激素替代卵巢衰竭可能与雌激素水平下降有关，通常表现为潮热、月经紊乱等症状。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、结合雌激素片等药物。
2、生活调整保持规律作息与适度运动有助于缓解症状，避免吸烟饮酒等不良习惯，适当补充维生素D和钙剂。
3、生育干预对于有生育需求者，可考虑卵子冷冻或供卵试管婴儿等辅助生殖技术，需在生殖专科医生指导下进行。
4、心理疏导卵巢衰竭易引发焦虑抑郁情绪，可通过心理咨询、正念训练等方式改善心理状态，必要时使用抗焦虑药物。
建议定期监测骨密度和心血管指标，保持均衡饮食并控制体重，避免过度劳累。
