母亲患有乳腺癌时，女儿需重点关注遗传风险评估、定期筛查、生活方式调整及心理疏导。主要预防措施包括基因检测、乳腺自检、健康饮食和压力管理。
建议通过BRCA1/2基因检测评估遗传风险，若结果为阳性需每6-12个月进行乳腺MRI联合钼靶检查。日常可记录家族肿瘤病史供医生参考。
20岁起每月进行乳腺自检，35岁后每年增加临床乳腺检查。筛查发现异常时可使用他莫昔芬等化学预防药物，但须严格遵医嘱。
保持BMI低于25，每周进行150分钟有氧运动。限制酒精摄入每日不超过1标准杯，避免高脂高糖饮食，优先选择西蓝花等十字花科蔬菜。
参加乳腺癌家属支持小组，学习正念减压技巧。出现焦虑症状时可考虑认知行为疗法，必要时在心理科医师指导下使用帕罗西汀等药物。
建议女儿建立规律作息，适量补充维生素D，避免使用含雌激素化妆品，发现乳房异常及时至乳腺外科就诊。
