乳腺增生患者可以适量吃鱼，鱼类富含优质蛋白和Omega-3脂肪酸，有助于调节内分泌。推荐选择三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、带鱼等低脂鱼类，避免油炸或辛辣烹饪方式。
一、食物1. 三文鱼富含Omega-3脂肪酸，有助于减轻乳腺组织炎症反应。
2. 鳕鱼低脂高蛋白特性可减少雌激素过度刺激乳腺的风险。
3. 鲈鱼含硒元素有助于抗氧化，维护乳腺细胞健康。
4. 带鱼优质蛋白来源，促进组织修复且不易诱发激素紊乱。
二、药物1. 乳癖消片中成药可疏肝理气，缓解乳房胀痛等增生症状。
2. 逍遥丸调节内分泌失调导致的乳腺组织异常增生。
3. 他莫昔芬雌激素受体调节剂，用于重度增生病例。
4. 维生素E软胶囊辅助改善乳腺组织微循环障碍。
日常建议采用清蒸、炖煮等健康烹饪方式，避免摄入含雌激素的饲料养殖鱼类，定期复查乳腺超声评估病情变化。
