脚肿早期建议冷敷，48小时后可转为热敷。脚肿处理方式主要有急性期冷敷、恢复期热敷、药物消肿、抬高患肢。
1、冷敷：急性期24-48小时内冷敷可收缩血管，减轻肿胀疼痛。使用冰袋包裹毛巾敷于肿胀处，每次15分钟，间隔1小时重复进行。
2、热敷：48小时后转为热敷促进血液循环，加速组织修复。可用40℃左右热毛巾湿敷，每日2-3次，配合轻度按摩效果更佳。
3、药物消肿：严重肿胀可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、地奥司明片、七叶皂苷钠片等药物，减轻炎症反应和局部水肿。
4、抬高患肢：休息时将脚部垫高超过心脏水平，利用重力作用促进静脉回流，每次抬高30分钟，每日重复多次。
若肿胀持续超过3天或伴皮肤发紫、剧烈疼痛，需及时就医排除骨折、深静脉血栓等严重情况。日常避免长时间站立行走，选择宽松鞋袜。
