月经量突然减少可能由激素波动、精神压力、多囊卵巢综合征、子宫内膜损伤等原因引起，可通过调整生活方式、药物调理、治疗原发病等方式改善。
1. 激素波动青春期或围绝经期雌激素水平不稳定可能导致内膜脱落不全。建议保持规律作息，适量食用豆制品、坚果等富含植物雌激素的食物。
2. 精神压力长期焦虑或过度疲劳会抑制下丘脑功能。可通过冥想、瑜伽等减压活动调节，必要时遵医嘱使用谷维素、维生素B族等营养神经药物。
3. 多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、雄激素过高等因素有关，常伴痤疮、多毛。需遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮等药物调节内分泌。
4. 子宫内膜损伤多次人流或宫腔操作可能导致内膜基底层受损。需通过超声检查评估，必要时采用雌孕激素序贯疗法促进内膜修复。
建议记录月经周期变化，避免过度节食，若持续2个月以上异常需妇科就诊排查器质性疾病。
