预防妇科疾病可通过保持会阴清洁、定期妇科检查、安全性行为、增强免疫力等方式实现。妇科疾病的发生与生活习惯、卫生条件、免疫力状态等多种因素相关。
1、会阴清洁每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液，内裤选择纯棉材质并每日更换。过度清洁或使用碱性洗剂可能破坏阴道微环境。
2、定期检查建议每年进行妇科常规检查，包括白带常规、宫颈癌筛查等项目。35岁以上女性应增加乳腺超声检查频率。
3、安全性行为使用避孕套可降低性传播疾病风险，避免多个性伴侣。同房前后注意清洁，经期禁止性生活。
4、增强免疫保证充足睡眠，每周进行适度有氧运动，补充含维生素C和益生菌的食物。长期压力过大会导致免疫力下降。
出现异常阴道分泌物、不规则出血等症状时应及时就医，日常可适量食用酸奶、西蓝花等食物帮助维持生殖系统健康。
