回奶涨奶硬块可以轻柔挤奶缓解，但需注意手法正确避免乳腺损伤。涨奶硬块可能与乳汁淤积、乳腺导管堵塞、乳腺炎、乳腺囊肿等因素有关。
1、乳汁淤积哺乳间隔过长或乳汁分泌过多导致淤积，表现为乳房胀痛。建议定时哺乳或使用吸奶器排空，可热敷后沿乳腺管方向轻柔按摩。
2、乳腺导管堵塞乳头皲裂或内衣压迫导致乳管不通，形成局部硬块伴压痛。需纠正哺乳姿势，哺乳前温敷并让婴儿下巴对准硬块方向吸吮。
3、乳腺炎细菌感染引发炎症反应，伴随发热、皮肤发红等症状。需就医使用头孢克洛、阿莫西林等抗生素，严重时需穿刺引流。
4、乳腺囊肿乳腺腺泡分泌物潴留形成囊性肿物，超声检查可确诊。较小囊肿无须处理，较大囊肿需在医生指导下穿刺抽液或手术切除。
哺乳期应穿戴宽松内衣，避免外力撞击乳房，出现持续发热或硬块增大须及时就诊乳腺外科。
