乳房胀痛可能由激素波动、内衣压迫、乳腺增生、乳腺炎等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、激素波动月经周期、妊娠或更年期雌激素水平变化可能刺激乳腺组织，表现为周期性胀痛。无须特殊治疗，建议穿戴宽松内衣并减少咖啡因摄入。
2、内衣压迫过紧内衣长期压迫可能造成局部血液循环障碍，引发持续性隐痛。更换合身内衣后症状多可自行缓解。
3、乳腺增生可能与内分泌紊乱有关，常伴随乳房结节和经前疼痛加重。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸或红金消结胶囊等中成药调理。
4、乳腺炎哺乳期细菌感染或乳汁淤积导致，伴有红肿热痛症状。需抗生素治疗如头孢克肟、阿莫西林，配合热敷促进排乳。
日常避免高脂饮食，定期乳房自检，持续胀痛或发现肿块应及时就医排查乳腺病变。
