乳房胀痛主要表现为乳房肿胀、触痛或持续性隐痛，可能伴随紧绷感或敏感度增加，症状按发展程度可分为早期不适、活动期刺痛及严重期放射痛。
1、早期不适
初期表现为乳房轻微发胀或间歇性隐痛，触摸时有海绵样柔软感，月经周期前可能加重。
2、活动期刺痛
疼痛发展为针刺样或灼热感，穿衣或运动时接触摩擦会诱发明显不适，可能伴随局部发热。
3、严重期放射痛
疼痛向腋窝或肩背部放射，持续性胀痛影响睡眠，皮肤可能出现橘皮样改变或肉眼可见红肿。
建议穿戴无钢圈支撑内衣，避免摄入高咖啡因食物，若疼痛持续超过两周或发现肿块应及时就医检查。
