脚痛脚肿可能由长时间站立、外伤、痛风性关节炎、下肢静脉曲张等原因引起，可通过休息制动、冷热敷、药物治疗、压力治疗等方式缓解。
1、长时间站立长时间保持站立姿势会导致下肢血液循环不畅，引发脚部肿胀疼痛。建议适当抬高下肢，穿弹力袜帮助静脉回流，避免久站久坐。
2、外伤崴伤、挫伤等外力作用可导致局部软组织损伤，表现为肿胀疼痛。急性期需立即停止活动，48小时内冰敷，后期热敷促进恢复。
3、痛风性关节炎可能与高嘌呤饮食、代谢异常等因素有关，通常表现为第一跖趾关节突发红肿热痛。可遵医嘱使用秋水仙碱片、非布司他片、苯溴马隆片等药物。
4、下肢静脉曲张可能与静脉瓣膜功能不全、长期腹压增高等因素有关，通常表现为下肢沉重感、凹陷性水肿。可穿戴医用弹力袜，严重时需行静脉射频消融术。
日常应注意控制钠盐摄入，避免穿过紧鞋袜，休息时抬高患肢促进血液回流，若症状持续加重应及时就医排查深静脉血栓等严重疾病。
