乳房摸着有硬块多数情况下属于正常生理现象，可能与乳腺增生、月经周期变化、哺乳期积乳或良性肿瘤等因素有关。建议及时就医明确诊断。
1、乳腺增生激素水平波动导致乳腺组织周期性增生，硬块质地柔软且随月经周期变化。可通过热敷缓解不适，必要时遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸或红金消结胶囊。
2、月经周期变化黄体期孕激素升高可能引发乳腺导管扩张，形成可移动的结节。无须特殊治疗，月经结束后多自行消退。
3、哺乳期积乳乳汁淤积形成边界清晰的硬块，可能伴发红肿热痛。需保持排乳通畅，医生可能推荐蒲公英颗粒、乳癖消胶囊或通乳颗粒。
4、良性肿瘤纤维腺瘤等良性肿瘤表现为光滑可推动的硬块，与激素受体异常有关。确诊后可通过微创手术切除，常用麦默通或真空辅助旋切术。
日常建议穿戴合体文胸避免压迫，每月月经结束后进行乳房自检，发现硬块增大或形态异常时需及时乳腺外科就诊。
