后脑勺抽筋似的阵痛可能由肌肉紧张、血管痉挛、颈椎病变、枕神经痛等原因引起，可通过热敷、药物缓解、物理治疗、神经阻滞等方式改善。
1、肌肉紧张长期低头或姿势不良导致颈部肌肉劳损，表现为后脑勺紧绷感。建议调整坐姿并局部热敷，疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊或盐酸乙哌立松片。
2、血管痉挛寒冷刺激或情绪紧张引发血管异常收缩，疼痛呈搏动性。需注意保暖和情绪管理，急性发作可选用尼莫地平片、盐酸氟桂利嗪胶囊或复方丹参滴丸。
3、颈椎病变可能与椎间盘突出、骨质增生等因素有关，常伴颈部僵硬和上肢麻木。需颈椎MRI确诊，药物可选甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片或硫酸氨基葡萄糖胶囊。
4、枕神经痛多与病毒感染或外伤有关，疼痛呈电击样向头顶放射。营养神经治疗可用维生素B1片、甲钴胺分散片，严重者需考虑枕大神经阻滞术。
发作期间避免颈部剧烈活动，保证充足睡眠，若疼痛持续超过72小时或伴随呕吐需立即就诊神经内科。
