胃热可通过调整饮食、中药调理、改善生活习惯、药物治疗等方式缓解。胃热通常由饮食不当、情绪压力、胃炎、胃食管反流病等原因引起。
1、调整饮食避免辛辣刺激、油腻食物，减少饮酒和咖啡因摄入。多吃清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜、山药等，有助于缓解胃部灼热感。
2、中药调理中医认为胃热多与肝胃郁热有关，可使用黄连、黄芩、栀子等清热药材。常见中成药包括黄连上清丸、牛黄清胃丸、三黄片等，需在中医师指导下使用。
3、改善生活习惯保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饭后适当散步促进消化，睡前2-3小时避免进食，减轻胃部负担。
4、药物治疗胃热可能与胃酸过多、胃炎等因素有关，通常表现为烧心、反酸等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑、铝碳酸镁等药物抑制胃酸或保护胃黏膜。
日常可饮用菊花茶、金银花茶等清热饮品，若症状持续或加重建议及时就医排查胃溃疡等器质性疾病。
