不小心吞了枣核可通过观察症状、进食高纤维食物、就医检查、内镜取出等方式处理。枣核通常由误食、进食过快、儿童好奇、消化道狭窄等原因引起。
1、观察症状：多数情况下枣核可随粪便排出，需观察是否出现腹痛、呕吐等肠梗阻症状，若无不适可暂不处理。
2、进食高纤维：适当增加西蓝花、燕麦等膳食纤维丰富的食物，促进肠道蠕动帮助枣核排出，避免食用糯米等黏性食物。
3、就医检查：若出现持续腹痛或便血，可能与枣核刺伤消化道有关，需进行X光或CT检查明确枣核位置。
4、内镜取出：枣核卡在食管或胃部时，需通过胃镜取出；若已进入肠道引发梗阻，可能需肠镜或手术处理。
建议误吞枣核后避免催吐，儿童误吞需家长密切观察排便情况，出现哭闹拒食应立即就医。
