艾灸后通常建议间隔2-3小时再洗澡，具体时间受艾灸强度、体质差异、环境温度、皮肤敏感度等因素影响。
1、艾灸强度：温和艾灸后1-2小时可洗澡，强刺激艾灸需延长至3小时以上，避免毛孔开放时受寒或水温刺激引发不适。
2、体质差异：阳虚体质者建议延长等待时间，气血虚弱人群洗澡时水温不宜过低，防止寒邪入侵加重体虚症状。
3、环境温度：夏季可适当缩短间隔时间，冬季需严格保暖；洗澡时应关闭门窗，保持浴室温度稳定在适宜范围。
4、皮肤敏感度：局部出现红晕或灼热感时需延长等待，洗澡时避免用力揉搓施灸部位，防止皮肤破损或过敏反应。
艾灸后建议饮用温水补充体液，洗澡选择38-40℃温水，洗浴时间控制在15分钟内，结束后及时擦干身体并穿戴保暖衣物。
