红枣枸杞菊花茶具有补气养血、清肝明目、滋阴润燥、增强免疫等功效，适合气血不足、用眼过度、体质虚弱等人群适量饮用。
1、补气养血红枣富含铁元素和环磷酸腺苷，能促进血红蛋白合成，改善面色萎黄、乏力等贫血症状。枸杞多糖可调节骨髓造血功能。
2、清肝明目菊花含黄酮类物质能减轻肝细胞氧化损伤，枸杞中的玉米黄素可保护视网膜，两者协同缓解眼干涩、视物模糊等用眼疲劳症状。
3、滋阴润燥枸杞多糖具有肾上腺皮质激素样作用，能改善阴虚引起的口干咽燥；菊花挥发油可抑制组胺释放，减轻秋季燥热引发的咽喉不适。
4、增强免疫红枣枸杞中的多糖成分能激活巨噬细胞和T淋巴细胞，菊花绿原酸可调节Th1/Th2免疫平衡，三者配伍能提高呼吸道黏膜防御能力。
建议每日饮用不超过500毫升，体质燥热者减少红枣用量，糖尿病患者慎用含糖食材，出现腹泻等不适需停饮并咨询中医师。
