月经不调可通过调整生活习惯、中药调理、激素治疗、手术治疗等方式改善，通常由内分泌紊乱、精神压力、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等原因引起。
1、调整生活习惯保持规律作息，避免熬夜，适当运动有助于调节内分泌。减少摄入生冷辛辣食物，注意腹部保暖。
2、中药调理中医认为月经不调与气血不足、肝郁气滞有关，可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、逍遥丸等中成药调理。
3、激素治疗内分泌紊乱导致的月经不调可能与雌激素水平异常有关，医生可能建议使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节周期。
4、手术治疗子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病引起的月经不调，可能需要进行宫腔镜手术或肌瘤切除术等治疗。
建议保持情绪稳定，避免过度节食，定期记录月经周期变化，出现持续异常应及时就医检查。
