三阴性乳腺癌可通过规范治疗、定期复查、生活方式调整、心理干预等方式降低复发概率。复发风险主要与肿瘤分期、治疗依从性、免疫功能、遗传因素等有关。
1、规范治疗完成医生制定的手术、化疗、放疗等综合治疗方案。三阴性乳腺癌对内分泌治疗不敏感，但新型靶向药物如奥拉帕利可能对BRCA基因突变患者有效。
2、定期复查治疗后2年内每3个月复查乳腺超声和肿瘤标志物，2-5年每6个月复查，5年后每年复查。重点监测乳腺、肺、肝、骨等常见转移部位。
3、生活方式保持BMI在18.5-24之间，每周进行150分钟中等强度运动。限制酒精摄入，避免吸烟，保证每日7-8小时睡眠。
4、心理干预参加乳腺癌患者互助小组，必要时接受专业心理咨询。焦虑抑郁可能影响免疫功能，增加复发风险。
建议保持均衡饮食，适量增加十字花科蔬菜和优质蛋白摄入，遵医嘱服用维生素D等营养补充剂，避免自行使用保健品。
