半夜抽搐可能由缺钙、过度疲劳、癫痫发作、低血糖等原因引起，可通过补钙、调整作息、抗癫痫药物、补充糖分等方式治疗。
1、缺钙钙离子参与肌肉收缩调节，长期钙摄入不足可能导致神经肌肉兴奋性增高。表现为夜间小腿或足部肌肉痉挛，可适量增加牛奶、豆制品等富含钙的食物，必要时遵医嘱使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物。
2、过度疲劳白天剧烈运动或长时间站立可能导致肌肉乳酸堆积，夜间易出现局部肌肉抽搐。建议睡前热水泡脚放松肌肉，避免睡前3小时进行高强度运动，通常无须特殊用药。
3、癫痫发作可能与脑部异常放电有关，常见于有癫痫病史者，发作时伴随意识丧失、口吐白沫。需及时就医进行脑电图检查，临床常用丙戊酸钠缓释片、左乙拉西坦片等抗癫痫药物控制发作。
4、低血糖糖尿病患者夜间未进食或胰岛素过量可能导致血糖过低，引发全身肌肉抽搐伴冷汗、心悸。应立即进食含糖食物，严重时需静脉注射葡萄糖，日常需规律监测血糖。
记录抽搐发生时间与具体表现，避免睡前饮用咖啡浓茶，若每周发作超过2次或伴随意识障碍应及时就诊神经内科。
