小孩脚掌痛可能由生长痛、运动损伤、扁平足、滑膜炎等原因引起，家长需观察疼痛特点并结合日常活动情况判断。
1、生长痛：儿童快速生长期骨骼与肌肉发育不协调可能导致脚掌隐痛，通常夜间发作，建议家长通过热敷按摩缓解，无须特殊用药。
2、运动损伤：过度跑跳或鞋子不合脚可能造成足底筋膜劳损，表现为活动后疼痛加剧，家长需减少孩子剧烈运动并更换缓冲性好的鞋子。
3、扁平足：足弓发育异常可能导致行走时足底压力分布不均，常伴随易疲劳、步态异常，可通过定制鞋垫矫正，严重时需骨科评估。
4、滑膜炎：病毒感染或外伤可能引发足部关节滑膜炎症，表现为局部红肿热痛，可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚口服溶液等药物控制炎症。
持续疼痛超过3天或伴随肿胀发热时，家长应及时带孩子至儿科或骨科就诊，日常避免长时间负重活动，选择宽松透气的鞋子。
