乳房外侧疼痛按压更痛可能由乳腺增生、乳腺炎、肌肉拉伤、肋软骨炎等原因引起，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。
1、乳腺增生乳腺增生可能与内分泌紊乱、精神压力大等因素有关，通常表现为乳房胀痛、结节感等症状。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等药物缓解症状。
2、乳腺炎乳腺炎可能与细菌感染、乳汁淤积等因素有关，通常表现为红肿热痛、发热等症状。可遵医嘱使用头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊、蒲地蓝消炎口服液等药物控制感染。
3、肌肉拉伤剧烈运动或外力撞击可能导致胸大肌等肌肉拉伤，表现为局部压痛、活动受限。可通过休息、热敷等物理方式缓解，一般无须特殊用药。
4、肋软骨炎肋软骨炎可能与病毒感染、慢性劳损等因素有关，表现为肋骨连接处压痛。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。
建议避免穿过紧内衣，减少咖啡因摄入，若疼痛持续或伴有肿块、发热等症状应及时就医排查乳腺疾病。
