乳房不涨但奶水往下滴可通过调整哺乳姿势、使用防溢乳垫、减少刺激、及时排空乳房等方式改善。这种情况通常由泌乳反射活跃、乳腺导管通畅、激素水平变化、乳汁分泌过多等原因引起。
1、调整哺乳姿势采用摇篮式或侧卧式哺乳，避免压迫乳腺管，哺乳时用手轻托乳房下部帮助控制流速。
2、使用防溢乳垫选择纯棉透气乳垫及时吸收溢乳，每2-3小时更换，保持乳头干燥避免细菌滋生。
3、减少刺激避免频繁触碰乳房或听到婴儿哭声等刺激，穿着宽松内衣减少摩擦引发的泌乳反射。
4、及时排空乳房按需哺乳或使用吸奶器排空，但无须完全排空以免刺激更多乳汁分泌，单侧哺乳时间控制在15分钟内。
哺乳期保持均衡饮食，适量饮用汤水，出现乳腺红肿发热需及时就医排查乳腺炎。
