服用益生菌后出现腹泻可能与菌株不耐受、剂量过高、饮食刺激、肠道菌群紊乱等因素有关，通常表现为排便次数增多、粪便稀薄等症状。
1、菌株不耐受部分人群对特定益生菌株存在不耐受反应，可尝试更换双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等不同菌种，避免选择含乳糖或添加剂的产品。
2、剂量过高初始服用过量可能刺激肠道蠕动加快，建议从低剂量开始逐步增加，配合温水送服减少刺激，必要时可短期使用蒙脱石散缓解症状。
3、饮食刺激服用期间摄入生冷、辛辣食物可能加重肠道敏感，需保持清淡饮食，适当补充电解质溶液预防脱水，症状持续可考虑枯草杆菌二联活菌调节。
4、菌群紊乱原有肠道微生态失衡者可能出现赫氏消亡反应，通常2-3天自行缓解，伴随腹痛时可使用布拉氏酵母菌，严重者需就医排除感染性腹泻。
建议观察48小时症状变化，期间注意补液及饮食调整，若出现发热、血便或脱水表现应及时消化科就诊。
