肚子上的肉怎么减

Question

我的长得不是很胖，腿也不是很粗，但是由于工作的原因，需要长时间坐着，平时也没有什么时间去做运动，久而久之肚子上的赘肉就越来越多了，现在腰看起来像是一个水桶一样，想知道肚子上的赘肉应该要如何将减掉。

Answer 1

肚子是人体脂肪最容易堆积的地方，要减掉肚子上的赘肉，首先应该要改变饮食习惯，饭后不应该立即坐下或者躺下，其次走路时要抬头挺胸，才可以有效地锻炼腹肌，最后有时间的话可以做一些呼啦圈或者仰卧起坐之类的运动。