吃燕窝拉肚子可能由过敏反应、食用过量、变质污染、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过抗过敏治疗、调整饮食、药物干预等方式缓解。
1、过敏反应燕窝中的蛋白质可能引发过敏，表现为腹泻伴随皮肤瘙痒。需立即停食并口服氯雷他定片，严重时需使用肾上腺素注射液。
2、食用过量过量摄入高蛋白燕窝会增加胃肠负担。建议减少单次食用量，配合蒙脱石散等止泻药物调节肠道功能。
3、变质污染储存不当导致燕窝霉变或细菌污染会引发急性胃肠炎。需停用变质燕窝，必要时服用诺氟沙星胶囊控制感染性腹泻。
4、胃肠功能紊乱肠易激综合征等基础疾病患者食用燕窝易诱发腹泻。可短期使用洛哌丁胺胶囊止泻，同时治疗原发疾病。
腹泻期间建议暂停燕窝摄入，选择米粥等清淡饮食，若症状持续超过24小时或出现脱水需及时就医。
