黄芪枸杞红枣泡水喝主要有补气养血、增强免疫、护肝明目、延缓衰老等功效。适合气血不足、免疫力低下、用眼过度及亚健康人群日常饮用。
1、补气养血黄芪补脾肺之气，枸杞红枣滋阴补血，三者合用改善面色萎黄、乏力等气血两虚症状。气血虚弱者可搭配当归煮水增强效果。
2、增强免疫黄芪多糖与枸杞多糖协同激活免疫细胞，红枣富含环磷酸腺苷，共同提升抗病能力。易感冒人群可长期饮用。
3、护肝明目枸杞所含玉米黄素保护视网膜，黄芪减轻肝损伤，红枣促进肝细胞修复。适合长期用眼及饮酒人群。
4、延缓衰老组合中黄酮类、枸杞多糖等成分清除自由基，红枣三萜类化合物延缓细胞老化。中老年人饮用有助于抗衰。
建议每日用量为黄芪5克、枸杞10粒、红枣3枚，体质燥热者减少黄芪用量，糖尿病患者慎用红枣。持续饮用1-3个月效果更佳。
