产后头痛头晕可能由激素水平波动、睡眠不足、贫血、先兆子痫等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式缓解。
1、激素水平波动产后雌激素水平急剧下降可能引起血管收缩功能紊乱，表现为搏动性头痛。建议保持环境安静，避免强光刺激，必要时遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、天麻素片等药物缓解症状。
2、睡眠不足哺乳期频繁夜醒导致睡眠碎片化，可能引发紧张性头痛伴头晕。家长需合理安排休息时间，与家人轮流照顾婴儿，白天可适当补觉，通常无须特殊用药。
3、贫血分娩失血或铁储备不足可能导致缺铁性贫血，常见头晕乏力伴面色苍白。建议多摄入红肉、动物肝脏等富铁食物，医生可能开具琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、维生素B12片等药物。
4、先兆子痫产后血压未恢复正常可能持续存在血管痉挛，表现为剧烈头痛伴视物模糊。这种情况需立即就医，医生可能使用拉贝洛尔片、硝苯地平控释片等降压药，并监测肝肾功能。
建议哺乳期妈妈保持水分摄入，避免突然起身引发体位性低血压，如症状持续加重或出现喷射性呕吐需急诊处理。
