腿上肉松怎么办

提问时间：2014-09-12 16:23 | 1人回复

问题描述

昨天想打会篮球，打得很力不从心，打完之后看着自己腿上的肉，感觉是松软的，我想知道这该怎么办，有什么比较好的方法？

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张笑住院医师

复禾健康科普平台

自然是脂肪多了,人体的肌肉 ,血液, 水 ,脂肪都是有比例的 ,不会某个人水特别多,肉松说明你的肌肉松弛脂质过多建议多做有氧运动, 跑步,深蹲都是不错的方法,因为只有你腿部运动了 ,受到刺激了 ,身体才不得不给其提供更多的血液和能量,慢慢地,血液就比较流畅了,肌肉也紧致了。

回答于2014-09-12 16:27

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急性扁桃体炎患者可以适量食用肉松，但需避免过于油腻或刺激性的食物。肉松质地柔软，易于吞咽，适合咽喉不适的患者，但应选择低盐、低油的产品，避免加重炎症。治疗急性扁桃体炎需结合药物、饮食调理和休息，必要时就医。 1、急性扁桃体炎的病因急性扁桃体炎通常由细菌或病毒感染引起，常见病原体为链球菌。环境因素如空气污染、寒冷刺激，以及自身免疫力下降也可能诱发。长期吸烟、饮酒或食用辛辣食物会加重扁桃体负担，增加发病风险。 2、饮食调理建议急性扁桃体炎期间，饮食应以清淡、易消化为主。肉松可以作为蛋白质来源，但需注意选择低盐、低油的产品，避免刺激咽喉。其他适合的食物包括： - 温热的粥类，如小米粥、南瓜粥，有助于缓解咽喉不适。 - 蒸熟的蔬菜，如胡萝卜、西兰花，富含维生素，增强免疫力。 - 水果泥或果汁，如苹果泥、梨汁，补充水分和营养。 3、药物治疗与护理急性扁桃体炎的治疗需根据病因选择药物： - 细菌感染：常用抗生素如阿莫西林、头孢类药物，需遵医嘱使用。 - 病毒感染：以对症治疗为主，如使用退烧药（布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解发热和疼痛。 - 局部护理：含漱盐水或使用含片（如西瓜霜含片）可减轻咽喉不适。 4、生活习惯调整 - 保持室内空气湿润，使用加湿器避免咽喉干燥。 - 多饮水，避免饮用过冷或过热的饮品。 - 充分休息，避免过度用嗓，减少扁桃体负担。急性扁桃体炎患者应注重饮食调理和药物治疗的结合，适量食用肉松等易吞咽食物，避免刺激性食物。若症状持续或加重，应及时就医，避免并发症。通过合理的饮食、药物和生活习惯调整，可以有效缓解症状，促进康复。