孕期怎样吃最健康啊？因为怀孕了家里都希望吃的多一些孩子长的壮会好带，怎样吃最健康，不想胖！

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林丽丽副主任医师

桂林南溪山医院

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饮食要均衡，少食用高脂肪，高胆固醇的食物，多食用高蛋白类的食物，孕期每个时期对营养素的需求不一样，可相应增加各类营养素。控制糖类和脂肪含量高的食物，少吃油炸食物，增加钙、铁，维生素

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