左腿膝盖后方腘窝疼痛伴浮肿可能由运动损伤、静脉回流障碍、腘窝囊肿、膝关节滑膜炎等原因引起，可通过休息制动、加压治疗、药物干预、穿刺引流等方式缓解。
1、运动损伤：剧烈运动可能导致腘绳肌拉伤或韧带损伤，表现为局部肿胀压痛。建议停止运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂、氟比洛芬贴膏缓解症状。
2、静脉回流障碍：久坐久站可能引发下肢静脉曲张或深静脉血栓，导致血液淤积性水肿。需穿戴医用弹力袜，医生可能开具迈之灵片、地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊改善循环。
3、腘窝囊肿：膝关节退变或炎症可能诱发贝克氏囊肿，囊肿压迫可产生胀痛感。超声引导下穿刺抽液或关节腔注射玻璃酸钠，必要时行关节镜手术切除。
4、滑膜炎：类风湿关节炎或创伤性关节炎可能继发滑膜增生，伴随关节积液和活动受限。需关节制动配合塞来昔布胶囊、艾瑞昔布片、依托考昔片等抗炎药物。
避免长时间保持蹲跪姿势，睡眠时垫高下肢促进消肿，若肿胀持续加重或出现皮肤发红发热需及时就医排查感染。
