维生素C泡腾片主要用于补充维生素C，有助于增强免疫力、促进铁吸收、抗氧化及辅助伤口愈合。维生素C泡腾片的作用主要有预防维生素C缺乏症、改善疲劳、缓解感冒症状、延缓皮肤老化。
1、预防缺乏症维生素C泡腾片可预防因膳食摄入不足导致的维生素C缺乏症，如牙龈出血、伤口愈合缓慢。日常可通过增加新鲜蔬菜水果摄入补充，严重缺乏时需遵医嘱服用维生素C制剂。
2、改善疲劳维生素C参与能量代谢，缺乏时可能出现乏力、倦怠。泡腾片可快速补充水溶性维生素C，建议搭配规律作息及均衡饮食。
3、缓解感冒感冒期间适当补充维生素C可能缩短病程，但无法预防感冒。可配合对乙酰氨基酚等药物缓解症状，避免过量服用。
4、延缓老化维生素C的抗氧化作用有助于减少自由基损伤，但需长期规律补充。建议联合维生素E协同抗氧化，避免日晒及吸烟等氧化应激因素。
服用维生素C泡腾片时建议每日不超过1000毫克，长期大剂量使用可能增加泌尿系结石风险，肾功能异常者需谨慎。
