怀孕日期通常从末次月经第一天开始计算，准确推算需结合超声检查、排卵监测、同房时间记录和激素水平检测等方法。
1、末次月经法
以末次月经第一天为起点计算孕周，适用于月经周期规律者，误差约两周内。
2、超声检查
孕早期通过胎囊大小、胎芽长度等超声指标校正孕周，妊娠11-13周测量头臀径最准确。
3、排卵监测
记录基础体温变化或使用排卵试纸确定受孕日，适用于辅助生殖或周期不规则的情况。
4、激素检测
通过人绒毛膜促性腺激素上升规律推算受孕时间，需多次抽血检测数值变化。
建议孕妇定期产检，医生会根据不同阶段检查结果动态调整预产期，避免自行推算误差。
