乳房回奶出现硬块可通过热敷按摩、排空乳汁、药物治疗、就医处理等方式缓解。硬块通常由乳汁淤积、乳腺管堵塞、乳腺炎、乳腺囊肿等原因引起。
1、热敷按摩：用温热毛巾敷硬块处并轻柔按摩，促进局部血液循环，帮助疏通乳腺管。注意温度不宜过高避免烫伤，按摩力度需轻柔。
2、排空乳汁：增加哺乳或吸奶频率，确保乳汁充分排出。哺乳时让婴儿下巴对准硬块方向吸吮，有助于淤积乳汁排出。
3、药物治疗：乳腺炎可能由金黄色葡萄球菌感染等因素引起，通常表现为红肿热痛等症状。可遵医嘱使用头孢氨苄胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片、布洛芬缓释胶囊等药物。
4、就医处理：乳腺囊肿可能与激素水平紊乱等因素有关，通常表现为边界清晰的肿块等症状。持续硬块或伴发热需及时就医，医生可能建议超声检查或穿刺抽吸治疗。
哺乳期需保持乳头清洁，穿着宽松内衣，避免压迫乳房。饮食宜清淡，限制高脂肪食物摄入，保证充足水分。
