肚子不饿不想吃饭可能由情绪压力、消化功能减弱、胃炎、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整饮食结构、药物治疗等方式改善。
焦虑或抑郁可能抑制食欲中枢，表现为餐前无饥饿感。建议通过规律作息、正念饮食缓解，无须药物干预。
胃肠蠕动减慢导致食物滞留，常见于久坐人群。可少量多餐，选择山楂、陈皮等促消化食物。
可能与幽门螺杆菌感染或药物刺激有关，常伴上腹隐痛。可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷贝拉唑、多潘立酮等药物。
甲状腺激素不足导致代谢减慢，多伴随怕冷、乏力。需检测甲功，常用左甲状腺素钠替代治疗。
短期食欲减退可尝试生姜红枣茶开胃，持续两周以上建议消化内科就诊排查器质性疾病。
