胃胀疼可通过热敷按摩、调整饮食、服用药物、就医检查等方式缓解。胃胀疼通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡等原因引起。
1、热敷按摩：用温热毛巾敷于腹部，配合顺时针按摩脐周，有助于促进胃肠蠕动。此方法适用于受凉或轻微消化不良引起的胀痛。
2、调整饮食：暂停食用豆类、碳酸饮料等产气食物，选择米粥、山药等易消化食物。少食多餐，进食时细嚼慢咽。
3、服用药物：铝碳酸镁可中和胃酸，多潘立酮能促进胃排空，复方消化酶帮助分解食物。药物需在医生指导下使用，可能与胃动力障碍、胃酸过多等因素有关，常伴有嗳气、反酸等症状。
4、就医检查：若胀痛持续超过3天或出现呕血、黑便，需进行胃镜或幽门螺杆菌检测。可能与胃溃疡、胃食管反流病等器质性疾病有关，通常表现为规律性上腹痛、胸骨后灼烧感等症状。
日常避免暴饮暴食，餐后适度散步，长期反复发作需完善胃肠相关检查。
