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牙菌斑是附着在牙面上的细菌团块，肉眼是看不见的，牙菌斑随着进食会一直在产生，我们只能通过认真有效的刷牙，不断的去除牙菌斑。
牙齿上有牙菌斑的情况，是可以适当的去牙医那里进行洗牙治疗的在洗牙治疗后要多注意牙齿的保护，每天早晚各刷牙一次，少喝容易引起牙垢的饮料类
你好；可以去口腔科检查，如果是牙石牙菌斑建议行洗牙治疗，如果是龋齿建议做治疗。平时多吃含钙丰富的食物，多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进牙龈的发达和牙齿的整齐。
牙菌斑是因当地的饮水中含有氟超标引起。或刷牙方法不当引起。建议：平时刷牙时，至少刷3分钟，上下刷，左右刷，3个月换牙刷。
你好可以做洗牙治疗配合牙膏，平时少食腐蚀性的食物，每天早晚坚持正规刷牙
