若出现气虚症状，可以适量吃山药、红枣、桂圆、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃补中益气丸、人参归脾丸、黄芪颗粒、生脉饮等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
山药富含淀粉酶和黏液蛋白，能健脾益胃，改善气虚引起的食欲不振。
红枣含有丰富铁元素，有助于气血双补，缓解面色苍白等气虚表现。
桂圆具有温补心脾的功效，适合气血不足导致的失眠心悸症状。
牛肉含优质蛋白和血红素铁，能增强体质，改善气虚乏力症状。
由黄芪、党参等组成，适用于中气下陷型气虚，可改善疲倦气短。
含人参、白术等成分，针对心脾两虚引起的气血不足效果显著。
单味黄芪制剂，能补气固表，适合表虚自汗的气虚患者。
含人参、麦冬等，有益气生津功效，适用于气阴两虚证候。
日常可搭配糯米、小米等谷物煮粥，避免生冷油腻食物，适当进行八段锦等温和运动。
