怀孕胃胀气可能由激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食、改变体位、适度运动、药物治疗等方式缓解。
1、激素变化孕激素水平升高会导致胃肠蠕动减慢，气体容易滞留。建议少食多餐，避免产气食物如豆类、碳酸饮料。
2、子宫压迫增大的子宫压迫胃肠影响消化功能。可采取左侧卧位减轻压迫，饭后适当散步帮助排气。
3、饮食不当暴饮暴食或高脂饮食加重消化负担。选择易消化的食物如粥、面条，细嚼慢咽减少空气吞咽。
4、胃肠疾病可能与胃炎、胃食管反流等因素有关，通常表现为烧心、反酸等症状。可在医生指导下使用铝碳酸镁、双歧杆菌三联活菌、乳酶生等药物。
孕期胃胀气属常见现象，若伴随剧烈腹痛或呕吐需及时就医，日常可尝试按摩腹部促进肠蠕动。
