乳头变大伴疼痛可能由激素波动、衣物摩擦、乳腺炎、乳腺增生等原因引起，可通过热敷、调整内衣、药物治疗等方式缓解。
1. 激素波动青春期、月经周期或妊娠期雌激素水平升高会导致乳头充血肿大，伴随胀痛感。建议穿戴宽松棉质内衣，避免刺激，通常无需特殊治疗。
2. 衣物摩擦粗糙材质内衣或剧烈运动摩擦可能引发乳头机械性损伤。选择无接缝运动内衣，破损处可涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏等外用抗生素预防感染。
3. 乳腺炎哺乳期细菌感染可能导致乳腺导管阻塞，表现为乳头红肿热痛伴发热。需遵医嘱使用头孢氨苄胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素，配合排空乳汁。
4. 乳腺增生内分泌紊乱引发乳腺组织过度增生时，乳头疼痛常呈周期性加重。可遵医嘱服用乳癖消片、逍遥丸等中成药，严重者需手术切除肿块。
日常避免抓挠刺激，哺乳期注意清洁，持续疼痛或出现溢液、皮肤橘皮样改变时应及时就诊乳腺外科。
