月经周期为28天的女性排卵期通常在下次月经前14天左右，上个月15号来月经且周期规律者排卵期约在当月1号前后，实际时间受月经周期长短、激素水平、生活习惯等因素影响。
1、周期计算排卵日通常为下次月经预计日期减去14天，若周期为28天且末次月经为15号，下次月经预计在当月13号左右，排卵期约在当月1号。
2、激素变化排卵前黄体生成素会达到峰值，可通过排卵试纸检测激素水平变化辅助判断排卵时间。
3、体征观察排卵期可能出现宫颈黏液增多、基础体温升高等表现，但个体差异较大需结合其他方法综合判断。
4、超声监测通过阴道超声直接观察卵泡发育情况能最准确判断排卵时间，适合备孕或月经不规律人群。
建议记录至少3个月经周期并观察身体变化，必要时就医进行激素检查或超声监测以更准确掌握排卵规律。
