月经量减少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。
1. 内分泌失调长期压力大或作息紊乱可能导致激素分泌异常。保持规律作息，适当进行瑜伽等舒缓运动有助于调节。
2. 子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、阿司匹林肠溶片等药物促进内膜修复。
3. 多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮、多毛症状。建议在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍缓释片等药物。
4. 甲状腺功能减退甲状腺激素不足会影响月经周期，可能伴随怕冷、乏力。需检查甲功后使用左甲状腺素钠片等替代治疗。
日常可适量食用红枣、桂圆、动物肝脏、黑芝麻等补血食物，避免生冷饮食，保持腹部保暖，若持续3个月经周期异常建议妇科就诊。
