乳房走路震动会疼可能由运动摩擦、激素波动、乳腺增生、乳腺炎等原因引起，可通过调整内衣、药物干预、物理治疗等方式缓解。
1. 运动摩擦剧烈运动或内衣支撑不足导致乳房组织反复摩擦，可能引发疼痛。建议选择全罩杯运动内衣减少晃动，避免长时间高强度运动。
2. 激素波动月经周期中雌激素水平变化会使乳腺敏感，震动时疼痛加剧。热敷和减少咖啡因摄入有助于缓解症状。
3. 乳腺增生可能与内分泌失调有关，表现为乳房胀痛和结节感。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸或红金消结胶囊，配合超声检查评估。
4. 乳腺炎哺乳期细菌感染或导管阻塞可能导致红肿热痛。需抗生素治疗如头孢克洛、阿莫西林，严重时需脓肿引流手术。
日常避免摄入高脂饮食，每月月经后一周进行乳房自检，持续疼痛或触及肿块应及时就诊乳腺外科。
