来大姨妈期间可以适量喝当归汤。当归具有活血调经作用，适合气血不足导致的经量少、痛经，但经量过多或体质燥热者应避免。
1、调理气血当归汤能补血活血，改善气血虚弱引起的月经量少、色淡，可搭配红糖增强效果，建议经期前3天开始饮用。
2、缓解痛经对于寒凝血瘀型痛经，当归汤能温经散寒，可加入生姜提升暖宫效果，适合小腹冷痛、经血有血块的情况。
3、体质禁忌阴虚火旺或湿热体质者饮用可能加重口干、痤疮等症状，经期出血量大时也应暂停，避免增加出血风险。
4、药物配伍服用抗凝药物如华法林期间需谨慎，当归可能增强药效，建议咨询中医师调整配伍药材如减少当归用量。
经期饮食宜温软清淡，避免生冷辛辣，若痛经持续或经血异常需及时就医排查子宫内膜异位症等疾病。
