喝牛奶拉肚子可能与乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏、胃肠功能紊乱、肠道感染等原因有关，可通过调整饮食、补充乳糖酶、药物治疗等方式缓解。
1、乳糖不耐受体内缺乏乳糖酶导致无法消化牛奶中的乳糖，表现为腹胀、腹泻。建议选择低乳糖或无乳糖牛奶，或服用乳糖酶制剂如乳糖酶胶囊、乳糖酶片、乳糖酶口服液。
2、牛奶蛋白过敏免疫系统对牛奶蛋白产生异常反应，常见症状包括腹泻、皮疹。需立即停用牛奶及奶制品，必要时遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪、孟鲁司特等抗过敏药物。
3、胃肠功能紊乱肠道菌群失衡或胃肠动力异常可能引发腹泻。可适量补充益生菌如双歧杆菌、乳酸菌、酪酸梭菌，同时避免进食刺激性食物。
4、肠道感染牛奶被病原体污染可能导致感染性腹泻，常伴有发热。需进行大便检测，遵医嘱使用蒙脱石散、诺氟沙星、口服补液盐等药物。
日常可尝试少量多次饮用牛奶，搭配谷物食用减轻刺激，若症状持续或加重应及时就医排查病因。
