热敷对眼袋可能有一定缓解作用，但效果因人而异。眼袋形成主要与遗传、衰老、用眼过度等因素有关，热敷主要通过促进局部血液循环帮助改善轻度水肿型眼袋。
热敷适用于因熬夜、疲劳导致的暂时性眼周水肿。温热刺激可扩张血管，加速代谢废物排出，缓解组织肿胀。建议使用40℃左右温水浸湿毛巾敷于眼部，每次10-15分钟，每日1-2次。配合仰卧休息可增强效果。但需注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
对于脂肪膨出型或皮肤松弛型眼袋，热敷效果有限。这类眼袋多因眶隔脂肪移位或皮肤弹性下降所致，需通过手术矫正。若眼袋伴随红肿热痛，可能为麦粒肿等感染性疾病，此时热敷可能加重炎症，应改用冷敷并就医。
日常需保持充足睡眠，避免长时间用眼。睡前限制钠盐摄入，适当垫高枕头可减轻晨起眼睑水肿。若眼袋持续加重或影响视力，建议至眼科或整形外科就诊评估治疗方案。
