双下巴吸脂一般需要7-30天恢复，具体时间与个人体质、术后护理等因素有关。
术后1-7天为肿胀高峰期，此时需佩戴加压头套减少渗出，避免剧烈活动或低头动作。7-14天肿胀逐渐消退，淤青减轻，可恢复轻度日常活动，但仍需避免辛辣刺激饮食。14-30天局部组织基本愈合，吸脂区域轮廓逐渐清晰，但完全恢复自然状态可能需更长时间。恢复期间应保持伤口清洁干燥，按医嘱使用抗生素软膏如莫匹罗星软膏预防感染，若出现异常红肿、发热需及时复诊。术后3个月内需持续穿戴弹力塑形头套，帮助皮肤回缩定型，避免局部凹凸不平。
建议选择正规医疗机构进行手术，术后避免吸烟饮酒，保证优质蛋白如鸡蛋、鱼肉的摄入促进组织修复，恢复期内避免高温环境或剧烈运动。定期随访有助于医生评估恢复进度，必要时可配合射频紧肤等辅助治疗优化效果。
