怀孕期间怎么样控制自己的体重呢？

Question

怀孕期间怎么样控制自己的体重呢？

Answer 1

孕期体重的增加是很正常的，但如果增加过快就要适当的控制，以免引起母儿的不适。此时建议在饮食上要均衡营养，但对于脂肪和淀粉的摄入要适量。另外，要早睡早起，适当运动，保持良好的作息规律也有助于身体的健康。