产妇在产褥期可以适量吃乌鸡、鲫鱼、猪肝、红枣、菠菜等食物，也可以遵医嘱使用复方阿胶浆、生血宁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液、乳酸亚铁片、多维元素片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、乌鸡乌鸡富含优质蛋白和铁元素，有助于产后气血恢复。其蛋白质易于吸收，可促进伤口愈合和乳汁分泌。烹饪时可搭配当归、枸杞等药材炖汤，避免油腻做法。
2、鲫鱼鲫鱼含有丰富的不饱和脂肪酸和钙质，能帮助产妇补充体力。鱼肉细嫩易消化，适合产后胃肠功能较弱的阶段。建议清蒸或煮汤，避免油炸等高脂烹饪方式。
3、猪肝猪肝是补血佳品，富含血红素铁和维生素A，对预防产后贫血有帮助。每周食用2-3次即可，需彻底煮熟以杀灭寄生虫，高血压产妇应控制摄入量。
4、红枣红枣具有补中益气的功效，含有的环磷酸腺苷能促进子宫收缩恢复。可直接食用或加入粥品，每日不超过10颗，糖尿病患者需谨慎食用。
5、菠菜菠菜含有叶酸和膳食纤维，有助于预防产后便秘。烹饪前建议焯水去除草酸，避免与豆腐同食影响钙吸收。贫血产妇可搭配动物肝脏增强补铁效果。
二、药物1、复方阿胶浆复方阿胶浆用于气血两虚型产后体弱，主要成分为阿胶、熟地黄等。可改善面色苍白、乏力等症状，服用期间忌食生冷油腻，感冒发热时停用。
2、生血宁片生血宁片适用于缺铁性贫血产妇，含蚕砂提取物。能促进血红蛋白合成，服药后可能出现胃肠道反应，建议餐后服用，需定期监测血常规。
3、蛋白琥珀酸铁口服溶液蛋白琥珀酸铁口服溶液用于治疗产后缺铁性贫血，吸收率较高。可能出现黑便属正常现象，与维生素C同服可增强吸收，但需间隔2小时与钙剂同服。
4、乳酸亚铁片乳酸亚铁片可补充产后铁元素流失，对胃肠道刺激较小。服用期间应避免饮用浓茶咖啡，可能出现轻微恶心症状，严重肝肾功能不全者慎用。
5、多维元素片多维元素片含多种维生素和矿物质，适合哺乳期营养补充。需注意成分中维生素A含量，避免与同类营养素制剂叠加服用，防止过量中毒。
产褥期饮食应遵循清淡易消化、营养均衡原则，每日保证优质蛋白摄入，增加汤水类食物促进乳汁分泌。避免生冷、辛辣刺激性食物，少量多餐减轻胃肠负担。适当下床活动促进恶露排出，保持会阴清洁预防感染。出现持续发热、恶露异常或严重贫血症状时需及时就医，药物使用必须严格遵医嘱，不可自行调整剂量。
